RECOMENDACIONES DIETETICAS

 RECOMENDACIONES DIETÉTICAS 

EN CASO DE DIARREA

Se llama diarrea al aumento del número de deposiciones habituales diarias que además son de consistencia semilíquida o líquida.

Es normal que los bebés amamantados hagan deposiciones semilíquidas después de cada comida por el reflejo gastro-duodeno-cólico. Durante el primer mes de vida suelen hacerlo varias veces al día, por tanto, en esa época de la vida no se considera diarrea hacer tantas deposiciones como tomas. En otras edades también puede ser normal defecar después de cada comida.

¿Qué hacer?

• Si el bebé está tomando el pecho, continuar igual. Ofrecérselo a demanda.
• Si toma biberones, seguir igual sin rebajar la concentración. En caso de que exista el riesgo de deshidratación, se puede ofrecer entre las tomas una solución de rehidratación oral comercial.
• Si toma ya alimentación complementaria habrá que REHIDRATAR al bebé, sobre todo si vomita, con una solución de rehidratación oral. Y conviene darle de comer en cuanto lo admita, utilizando para ello leche materna o fórmula infantil a dilución normal y el resto de los alimentos que acostumbraba antes, sin restricciones.
• Si el niño o niña es mayorcito y come de todo, conviene rehidratar con solución de rehidratación oral comercial. Si no lo quiere: agua. Siempre a pequeñas cantidades, para evitar que la vomite. No se deben utilizar para esto ni refrescos ni soluciones caseras. En cuanto tenga apetito se puede ofrecer una dieta variada, sin restricciones.

Aunque vomite repetidamente, se debe seguir ofreciendo tragos de solución rehidratación

oral (o el pecho) cada pocos minutos. Dejar sin beber durante horas a un niño o niña con diarrea y vómitos es peligroso y puede provocar una grave deshidratación.

En cualquier caso, hay que consultar al pediatra si se acompaña de fiebre o pérdida de peso.

EN CASO DE ESTREÑIMIENTO

Se llama así a la emisión de deposiciones duras, con dolor al defecar y en menor número de lo habitual. El caso extremo es la imposibilidad de eliminar un bolo fecal grande y duro.

A partir del mes de edad, muchos bebés amamantados expulsan heces blandas pero cada 2-4 ó 6 días (o incluso más) sin que sea esto un verdadero estreñimiento, y no requieren ningún tratamiento ni manipulación.

¿Qué hacer?

Si el bebé toma fórmula artificial: A veces basta con añadir un poco más de agua en cada biberón (unos 10 c.c. más por cada toma). O bien ofrecerle agua entre las tomas.

Si ya toma alimentación complementaria:

• Utilizar para el puré, lentejas, guisantes, soja o verduras verdes con la carne o el pescado.
• Ofrecer frutas, por su riqueza en fibra.
• Cereales integrales (si ya toma gluten).
• En los niños y niñas de más de 2 años:
• Ofrecer una dieta rica en fibra.
• Evitar el exceso de leche y derivados.
• Animar al niño o niña a beber agua entre horas.
• Facilitar ir al baño cuando el niño sienta la necesidad de defecar, sin apresuramiento, asegurándose de que pueda apoyar los pies.
• Aplicar una crema para lubricar el ano antes y después de defecar.
• Las claves para prevenir el estreñimiento:
• Tomar diariamente alimentos ricos en fibra (frutas, verduras, legumbres y cereales integrales)
• Beber agua.
• Favorecer juegos activos (evitar vida demasiado sedentaria).
• Favorecer que el niño o niña aprenda a percibir las señales del intestino y pueda responder a ellas, evacuando regularmente las heces, pues si las retiene de forma repetida, se puede dilatar el colon sigmoide y se retrasa la evacuación cada vez más de modo que, cuando ésta ya es imperiosa, el bolo fecal puede ser demasiado grande y originar dolor anal al niño o niña.