LA ALIMENTACION ( V )

MENUS ORIENTATIVOS

OBSERVACIONES:

Estos menús son solo orientativos.

Se supone que los niños y niñas que asisten a Centros de Atención Socioeducativa no toman allí las cinco comidas descritas.

Los padres y madres deben conocer qué han tomado sus hijos en el Centro de Atención

Socioeducativa para completar la dieta diaria con variedad de alimentos, y pueden diseñar libremente el menú cuando están en su casa.

Los niños y niñas amamantados pueden tomar el pecho tantas veces como quieran (aunque en los cuadros sólo aparecen 3 veces).

El pecho se debe ofrecer antes de cada comida para asegurar que se mantiene la producción de leche y que el bebé toma cantidad suficiente de la misma. Algunos niños o niñas lo toman también después.

Se debe permitir que los bebés tomen el pecho durante la noche cuantas veces quieran pues esto contribuye a mantener la producción láctea.

A lo largo del día se puede permitir que los niños y niñas pequeños puedan tomar pequeñas porciones de otros alimentos adecuados a su edad, tales como: fruta en trocitos, leche materna, purés, jamón cocido picado, pan, alguna galleta …

Se debe facilitar que los niños y niñas puedan beber agua siempre que lo deseen. Por el contrario no se deben ofrecer otras bebidas (batidos, zumos o refrescos).

RECUERDE que... en la alimentación de las niñas y niños la responsabilidad debe ser compartida entre padres e hijos.

Las obligaciones de los padres, madres y personas que cuidan con respecto de la alimentación infantil son:

Elegir y preparar alimentos variados.

Ofrecerlos.

Ayudar con paciencia.

Las obligaciones de los niños y niñas son:

Decidir si quieren comer o no.

Decidir los alimentos que quieren comer.

Decidir cuánta cantidad quieren comer.